Lu-Jong
tibetisches Heilyoga
![NMI_LJ_LM02_LuJong_Calligraphy_cmyk NMI_LJ_LM02_LuJong_Calligraphy_cmyk](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/NMI_LJ_LM02_LuJong_Calligraphy_cmyk.png)
Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis der Tantrayana- und Bön-Tradition. Diese Reihe von Bewegungen, die zum Zwecke der Selbstheilung entwickelt wurde, löst Blockaden auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene.
![Glocke © Christa Fallenbacher 2023](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/Glocke.png)
![Wind Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/wind-150x150.png)
Dies ermöglicht uns den Heilungsprozess zu unterstützen, negative Emotionen zu transformieren und unsere Energie zu erhöhen. Lu Jong hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin.
![Wind Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/wind-150x150.png)
"in Verbindung sein mit dir Selbst"
![Meditierender Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/meditation-150x150.png)
Durch die Kombination von Haltung, Bewegung und rhythmischer Atmung, wird die Wirbelsäule auf sanfte Weise unterstützt und die feinstoffichen Kanäle des Körpers geöffnet.
![Mala Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/mala-1-150x150.png)
Dies wiederum balanciert die Elemente und Körpersäfte, die grundlegenden Komponenten des Körpers, und harmonisiert so die Systeme des Körpers.
![Mala Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/mala-1-150x150.png)
![stones Steine Stapel Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/stones-q3f9wfvor6oinr6oug5n9kttgt3sxvjn85x53gqfqa.png)
Geeignet für alle Altersgruppen und Fähigkeiten, bringt Lu Jong uns ganz in den gegenwärtigen Moment, erhöht unser Körperbewusstsein und beruhigt den Geist. Dies ist die Grundlage für alle spirituellen Praxen. Obwohl es einfach auszuführende Bewegungen sind, kann Lu Jong Ihr Leben verändern!
![Mandala Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/mandala-150x150.png)
Wir erhalten diese wundervolle Praxis von Tulku Lobsang, dessen Wunsch es ist, unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu verbessern. Durch seine Lehren und seine Schüler, bewahrt er die alte Tantrayana Weisheit des Heilens.
![Mandala Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/mandala-150x150.png)
![Meditierender Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/meditation-150x150.png)
Durch die Kombination von Haltung, Bewegung und rhythmischer Atmung, wird die Wirbelsäule auf sanfte Weise unterstützt und die feinstoffichen Kanäle des Körpers geöffnet.
![Mala Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/mala-1-150x150.png)
Dies wiederum balanciert die Elemente und Körpersäfte, die grundlegenden Komponenten des Körpers, und harmonisiert so die Systeme des Körpers.
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Geeignet für alle Altersgruppen und Fähigkeiten, bringt Lu Jong uns ganz in den gegenwärtigen Moment, erhöht unser Körperbewusstsein und beruhigt den Geist. Dies ist die Grundlage für alle spirituellen Praxen. Obwohl es einfach auszuführende Bewegungen sind, kann Lu Jong Ihr Leben verändern!
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Wir erhalten diese wundervolle Praxis von Tulku Lobsang, dessen Wunsch es ist, unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu verbessern. Durch seine Lehren und seine Schüler, bewahrt er die alte Tantrayana Weisheit des Heilens.
![Mandala Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/mandala-150x150.png)
"In Verbindung sein mit dem Körper"
Gemeinsam praktizieren
![Klangschale Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/singing-bowl-150x150.png)
Die 21 Hauptübungen des Lu Jong 1 sind in vier Gruppen zusammengefasst und werden in einer aufeinander aufbauenden Reihenfolge praktiziert.
![tibetische Glocke Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/tibetan-150x150.png)
Die Bewegungen schenken Wohlbefinden im Alltag und bieten zudem Varianten für Menschen, die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind.
![Endloser Knoten Symbol Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/endless-knot-1-150x150.png)
Wir lernen die Lu-Jong Bewegungen in vier Kurseinheiten für die eigene Meditationspraxis. Einmal wöchentlich üben und meditieren wir zusammen in der Werkstatt der Elemente in Zimmern.
"Lu Jong - Wege zu innerer Balance und Gleichgewicht"
Die Lu-Jong Bewegungen
der fünf Elemente
der 5 Körperteile
der 5 Vitalorgane
der 6 Zustände
der fünf Elemente
![Yak Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/yak-150x150.png)
Die Bewegungen für die Öffnung der fünf Elemente legen die Basis für jeden Tag und bringen den Menschen in die eigene Mitte.
der 5 Körperteile
![Vajra Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/vajra-150x150.png)
Der zweite 5er-Block fördert die Beweglichkeit des Körpers. „Subjektiv habe ich mehr Zeit an den Tagen, an denen ich mir Zeit für Lu Jong nehme.“
der 5 Vitalorgane
![Panorama Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/berg-1-150x150.png)
Diese fünf Übungen stärken die Vitalität des Körpers und seine Organe. Mit Lu-Jong fühlst du dich im eigenen Körper wieder zuhause.
der 6 Zustände
![Perle Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/muschel-1-150x150.png)
Die vierte Übungsgruppe befasst sich mit dem Befinden des Menschen und kann Krankheiten vorbeugen und lindern. Zusätzlich gibt es eine Übung zum Einschlafen und eine zum Wach-Sein.
der fünf Elemente
der fünf Körperteile
der fünf Elemente
![Yak Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/yak-150x150.png)
Die Bewegungen für die Öffnung der fünf Elemente legen die Basis für jeden Tag und bringen den Menschen in die eigene Mitte.
der 5 Körperteile
![Vajra Tibet Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/vajra-150x150.png)
Der zweite 5er-Block fördert die Beweglichkeit des Körpers. „Subjektiv habe ich mehr Zeit an den Tagen, an denen ich mir Zeit für Lu Jong nehme.“
der fünf Vitalorgane
der sechs Zustände
der 5 Vitalorgane
![Panorama Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/berg-1-150x150.png)
Diese fünf Übungen stärken die Vitalität des Körpers und seine Organe. Mit Lu-Jong fühlst du dich im eigenen Körper wieder zuhause.
der 6 Zustände
![Perle Icon](https://christafallenbacher.de/wp-content/uploads/2023/03/muschel-1-150x150.png)
Die vierte Übungsgruppe befasst sich mit dem Befinden des Menschen und kann Krankheiten vorbeugen und lindern. Zusätzlich gibt es eine Übung zum Einschlafen und eine zum Wach-Sein.