Lu-Jong
tibetisches Heilyoga
Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis der Tantrayana- und Bön-Tradition. Diese Reihe von Bewegungen, die zum Zwecke der Selbstheilung entwickelt wurde, löst Blockaden auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene.
Dies ermöglicht uns den Heilungsprozess zu unterstützen, negative Emotionen zu transformieren und unsere Energie zu erhöhen. Lu Jong hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin.
"in Verbindung sein mit dir Selbst"
Durch die Kombination von Haltung, Bewegung und rhythmischer Atmung, wird die Wirbelsäule auf sanfte Weise unterstützt und die feinstoffichen Kanäle des Körpers geöffnet.
Dies wiederum balanciert die Elemente und Körpersäfte, die grundlegenden Komponenten des Körpers, und harmonisiert so die Systeme des Körpers.
Geeignet für alle Altersgruppen und Fähigkeiten, bringt Lu Jong uns ganz in den gegenwärtigen Moment, erhöht unser Körperbewusstsein und beruhigt den Geist. Dies ist die Grundlage für alle spirituellen Praxen. Obwohl es einfach auszuführende Bewegungen sind, kann Lu Jong Ihr Leben verändern!
Wir erhalten diese wundervolle Praxis von Tulku Lobsang, dessen Wunsch es ist, unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu verbessern. Durch seine Lehren und seine Schüler, bewahrt er die alte Tantrayana Weisheit des Heilens.
Durch die Kombination von Haltung, Bewegung und rhythmischer Atmung, wird die Wirbelsäule auf sanfte Weise unterstützt und die feinstoffichen Kanäle des Körpers geöffnet.
Dies wiederum balanciert die Elemente und Körpersäfte, die grundlegenden Komponenten des Körpers, und harmonisiert so die Systeme des Körpers.
Geeignet für alle Altersgruppen und Fähigkeiten, bringt Lu Jong uns ganz in den gegenwärtigen Moment, erhöht unser Körperbewusstsein und beruhigt den Geist. Dies ist die Grundlage für alle spirituellen Praxen. Obwohl es einfach auszuführende Bewegungen sind, kann Lu Jong Ihr Leben verändern!
Wir erhalten diese wundervolle Praxis von Tulku Lobsang, dessen Wunsch es ist, unsere Gesundheit und unser Glücklichsein zu verbessern. Durch seine Lehren und seine Schüler, bewahrt er die alte Tantrayana Weisheit des Heilens.
"In Verbindung sein mit dem Körper"
Gemeinsam praktizieren
Die 21 Hauptübungen des Lu Jong 1 sind in vier Gruppen zusammengefasst und werden in einer aufeinander aufbauenden Reihenfolge praktiziert.
Die Bewegungen schenken Wohlbefinden im Alltag und bieten zudem Varianten für Menschen, die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind.
Wir lernen die Lu-Jong Bewegungen in vier Kurseinheiten für die eigene Meditationspraxis. Einmal wöchentlich üben und meditieren wir zusammen in der Werkstatt der Elemente in Zimmern.
"Lu Jong - Wege zu innerer Balance und Gleichgewicht"
Die Lu-Jong Bewegungen
der fünf Elemente
der 5 Körperteile
der 5 Vitalorgane
der 6 Zustände
der fünf Elemente
Die Bewegungen für die Öffnung der fünf Elemente legen die Basis für jeden Tag und bringen den Menschen in die eigene Mitte.
der 5 Körperteile
Der zweite 5er-Block fördert die Beweglichkeit des Körpers. „Subjektiv habe ich mehr Zeit an den Tagen, an denen ich mir Zeit für Lu Jong nehme.“
der 5 Vitalorgane
Diese fünf Übungen stärken die Vitalität des Körpers und seine Organe. Mit Lu-Jong fühlst du dich im eigenen Körper wieder zuhause.
der 6 Zustände
Die vierte Übungsgruppe befasst sich mit dem Befinden des Menschen und kann Krankheiten vorbeugen und lindern. Zusätzlich gibt es eine Übung zum Einschlafen und eine zum Wach-Sein.
der fünf Elemente
der fünf Körperteile
der fünf Elemente
Die Bewegungen für die Öffnung der fünf Elemente legen die Basis für jeden Tag und bringen den Menschen in die eigene Mitte.
der 5 Körperteile
Der zweite 5er-Block fördert die Beweglichkeit des Körpers. „Subjektiv habe ich mehr Zeit an den Tagen, an denen ich mir Zeit für Lu Jong nehme.“
der fünf Vitalorgane
der sechs Zustände
der 5 Vitalorgane
Diese fünf Übungen stärken die Vitalität des Körpers und seine Organe. Mit Lu-Jong fühlst du dich im eigenen Körper wieder zuhause.
der 6 Zustände
Die vierte Übungsgruppe befasst sich mit dem Befinden des Menschen und kann Krankheiten vorbeugen und lindern. Zusätzlich gibt es eine Übung zum Einschlafen und eine zum Wach-Sein.